Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Мелатонин вырабатывается, в основном, часов в 10 вечера, чем дольше сидеть со светом, тем меньше его выделяется и, соответственно, хуже сон. Для ухудшения качества сна достаточно даже малейшего источника света, вроде диода или ночника, короче, засыпать лучше в полной темноте и до наступления полуночи