Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Крайне не советую так делать. Систематическая бессонница приводит к ментальным болезням в старости. Маразм, Альцгеймер и прочее подобное.
Так что если самостоятельно не выходит, нужно помочь хотя бы медикаментозно. Можно начать с приёма мелатонина, он безвредный и не имеет противопоказаний, а дальше уже с неврологом и психиатром решать, если не поможет.
Скорее дело привычки. У нас как-то на предприятии был большой срочный заказ, и как назло у моего коллеги случилась неприятность, из-за которой ему пришлось сидеть дома с новорождённым сыном.
Ну и чтобы его отпустили в админ. отпуск, с другим коллегой пообещали взять на себя его рабочие смены, в итоге полтора месяца ночных двенадцатичасовых смен, без выходных.
Поначалу было тяжко, но после месяца такого режима начинаешь находить в себе силы и подзадержаться перед сном.
Физ. активности было навало
Я который лёг спать в 7 часов, а вставать уже в 9. На удивление я проснулся, и даже выспался. А когда я ложился в 19 а просыпался в 12, я чувствовал себя как не смытый унитаз.