Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Вообще это не правда, и давнодоказано что мышцы не растут от разрушения, они растут от достаточного механического напряжения, что дает импульс на их рост с помощью гормонов. Микротравмами действительно можно жать дополнительный импульс, но все питательные вещества уйдут на в рост мышц, а на их востановление. Другая история при принятии анаболических стероидов, с помощью которых организм буде востанавливаться в разы быстрее. Если это был бы решающий фактор роста мышц, их тупо можно было бы
Очень даже навряд ли. Ты гг вообще видел? Он? И остановиться? Пхах, не думаю что он остановится, по крайней мере пока не встретит врага с котрым будет не в силах потягаться
Вы оба правы) любая техника это интерпритация того что уже есть. Даже школы меча учат одному - владеть мечом. Разные подходы. От себя отмечу, что ученые наконец определились и мышцы растут не из-за разрывов. Так что эта теория основывается на старых исследованмях)
Какой большой грусняш, ну не плачь солнце, не будет же тебя гг сутками мучить, помучает пару раз и отпкстит, ну, ну, рано или позно он наиздевается и отпустит
Ну тут больше про набивку речь идет, типа как набивать кулаки, голени, пресс. Это и сейчас используется. Но дело то не столько в боли и страданиях, сколько в механике)
Дети, не верьте ему, он :bip: как дышит. Что мышцы, что кости становятся слабее. Но если тренироваться постоянно, то ослабление будет слабее, чем усиление. Но если тренироваться без боли (не считая молочной кислоты), то скорость ещё сильнее увеличится.
Вранье. Понятно что это манга и все тут сказочное. Но т.к. обхяснение претендует на правдоподобность реального мира, то и оценивать по законам реального мира правомочно. Читаем про анаболизм и катаболизм.
Насколько мне известно при перелом кости во время сращивания она временно покрывается прочным покрытием, оно прочнее чем обычно но не сильно, и со временем исчезает, и вроде то же самое образуется при тренировках, но хз, оно в целом не увеличивает ничего практически
@Eliaran, Хм, не зависит ли то, станет кость коньше или нет от питания? Насчёт того что мышцы без травм вырастут лучше, я согласен, но есть ведь микро травмы, насколько мне известно даже щас не понятно, из за микротравм ли или чего то другого мышцы растут
@Салат пармезан, От питания зависит степень истощения, если, конечно, ты не ребёнок. Тогда при большом количестве молочки они останутся прежнего размера.
Не, уже понятно, что не из-за них. Вообще давно стало понятно, но не до всех ещё дошло. Микроразрывы замедляют рост мышц и могут спровоцировать появления фиброзной ткани. Знакомый об этом уже после 40 узнал, когда плечо начало болеть. Год почти лечил. А всё потому, что в молодости тяжелоатлетом был и тренер им говорил, что разрывы - это хорошо.
@Eliaran, Мхм, но ведь выходит что все ещё не ясно с чего они растут верно? Хотя я не удивлюсь если это до банальности просто, мышцы устают от тренировок, дают сигнал в спиной мозг о своей боли, спиной мозг в головной, а тот выделяет гормон роста или тестостерон, хз.
@Салат пармезан, С нагрузки. Для нашего организма нормально не болеть. Потому, когда появляется нагрузка, появляется ответ в виде усиления той части, которая подвергается нагрузкам, что бы как раз не повредилось ничего. Именно на этом, например, основана вакцинация. Организм чувствует нагрузку и направляет силы на наращивание мышц.
@Eliaran, Ну, это логично, но не понятен механизм именно изнутри верно? Ну, в любом случае можешь забыть, если мне станет интересно узнать об этом больше я найду исследования, хз зачем я тянул время
@Салат пармезан, Мне лень писать. Вот скопировал у села ниже. Он все по факту пишет. ⬇
Вообще это не правда, и давнодоказано что мышцы не растут от разрушения, они растут от достаточного механического напряжения, что дает импульс на их рост с помощью гормонов. Микротравмами действительно можно жать дополнительный импульс, но все питательные вещества уйдут на в рост мышц, а на их востановление. Другая история при принятии анаболических стероидов, с помощью которых организм буде востанавливаться в разы быстрее.
Вот причина по которой этот метод работает. В теории можно тренироваться как проклятый, но в нашем мир нет такой еды, которая давала бы достаточно энергии для восстановления в таком режиме.