Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Разумеется это очевидно - правильным настроем, режимом дня и тренировками стимулировать выработку эстрогена+окситоцина/тестостерона. Ну и конечно адекватное питание напрямую определяет состояние кожи.
Первый вопрос, который я задал бы на такой лекции: "Как и зачем определять количество времени и усилий, необходимых для минимально удовлетворительного результата". Потому что разница между "правильно одеваться, питаться и упражнятся" и "диета, специальные тренировки, косметика (без которой потом не проживёшь), последние веяния моды и прочее"... Те, кто по собственному желанию занимаются вторым начинают капать первым на мозги "а почему ты не делаешь так".