Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
дисциплинироваться надо из любви к себе, например говорить себе - Маша, я не могу тебе позволить этот тортик, потому что я люблю тебя, ведь съешь ты тортик за 3 минуты, а сожалеть и ненавидеть себя будешь весь вечер
Вообще, сожалеть и ненавидеть себя не надо... Да и есть полностью торт тоже )
Лучше с кем-то его поделить и съесть всего один кусочек (не пол торта, да). Да, получишь калории, придётся поработать в спортзале или же съесть чуть меньше чего-то иного, но, считаю, что это намного лучше, чем такие вот последствия, в виде ненависти к себе.
Фу блин, когда вижу такую жирную еду плохо становится, когда ем что-то такое потом ощущение, как будто все тело подсолнечным маслом обмазали и внутри и снаружи
Дело в том, что большинство хотят похудеть :bip: не делая, и начинают себя убеждать, что какие-нибудь таблетки за них все решат, а они будут сидеть на диване и пиццу хавать в это время. И для таких, всегда, найдутся благодетели.
Конечно, хочется быстрого эффекта, но прекрасно понимаешь, что в любом случае мы становимся старше и уже ради здоровья должны правильно питаться и двигаться, а не ради фигуры, но даже когда все это понимаешь, всё равно есть периоды, когда ты уязвим и срываешься и потом уже приходит самовнушение, что итак все хорошо, а потом уже и забываешь, что это все правильное должно быть частью жизни
И из года в год снова к этому возвращаешься, к пониманию, что надо стараться каждый день и жить этим