Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Полезнее делать планку подходами по чуть-чуть. Типа, стоишь {15 секунд + 5 секунд отдых} × 4 раза. Тогда мышцы напрягаются, но контроль над ними не успевает упасть, как если стоять просто минуту разом.