Для перелистывания страниц используйте клавиши ← →, либо кликайте по левой или правой части картинки.
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Путеводитель по страницеНецензурные выражения и дубли удаляются автоматически. Избегайте повторов, наш робот обожает их сжирать. Правила и причины удаления
закрыть
Отзывы и комментарии
Манга шикарная. Так весело и просто о важных вещах. Спасибо за перевод)
+8
ответить
*Рыжая Эльфийка*, когда я похудела(просто начала следить сколько и чего ем), то у меня уменьшился объём груди, но не размер чашечек. Так что тут тоже индивидуально.
+4
ответить
Ахахахаха я как-то раз ради интереса пыталась накачать мышцы лица, не то чтобы особо усердно возможно поэтому результата не было видно XDD
0
ответить
В манге про худеющего эльфа были и для лица упражнения :D :D :D там у какой-то гномихи проблема была именно в щооочках при тощем теле.
0
ответить
Тренер прав. Первое что нужно наработать это дисциплина качаемая регулярностью. Не важно сколько вы занимаетесь, даже если всего 15 мин в день. Пусть это будут самые легкие упражнения но делать их нужно ежедневно. Сможете месяц-два продержаться - войдете в ритм. Тогда и нагрузку можно начать увеличивать.
+11
ответить
Эти 15-20 минут можно йоге, цигуну, танцам или кому что другое нравится, тому и посвящать, и здоровье как бонус лучше станет. А трени зависят от типа телосложения и целей. Эктоморфам 2 раза в неделю хватит, мезоморфам - 2-3, эндоморфам - 3-4, но чистые типы редко встречаются. Один день в неделю, при желании, можно дома и тюленчиком полежать и :bip: не делать)
+5
ответить
