Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Физические нагрузки, по-больше овощей и мяса, по-меньше жира, сахара, фруктов и готово! Кстати, не многие понимают, но кардиоразминка в постели - тоже награзка.