Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
И потом прощайте коленки, спина и да плечи. Бодибилдер и обычная зарядка - это разные вещи. Нельзя загонять так далеко ради такого достижения.
Видел я того негра, который занимался так же и сломал свои колена, ему пришлось уйти из бодибилдинга навсегда в связи разрушения колена, ведь нагрузка не только на сухожилие, а на кость. Не стоит перегибать все. Насчет этого негра, он был известным бодибилдером, но его имя я не помню, давно видел ролик 3-4 года назад