Для перелистывания страниц используйте клавиши ← →, либо кликайте по левой или правой части картинки.
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Путеводитель по страницеНецензурные выражения и дубли удаляются автоматически. Избегайте повторов, наш робот обожает их сжирать. Правила и причины удаления
закрыть
Отзывы и комментарии
Кто-же кладет гриф на шею.
0
ответить
amigolord, ага "каеф", когда обычно у тебя уходило полминуты чтобы спустится, после около 5 минут
0
ответить
Каждая ступенька - боль)) (Хотя мне такая боль, почему-то, нравится. Не редко мышцы напрягал спецом)
0
ответить
Помню как из качалки с друганом выходили после дня ног интенсивного, со второго этажа.
0
ответить
Вкупе с костюмом бармена, выражение "протеиновые коктели" звучат несколько неоднозначно...
+1
ответить
Мне кажется,или голова Матио на последнем фрейме выглядит как голова Аладдина на теле Юго?
+1
ответить
2 яйчных белка, стакан молока, 200 грамм творога и банан для вкуса, вот настоящий пацанский коктейль
+1
ответить
Реально вкусно. Хоть фитнесс-бар был только в одном из многих качалок что я посещал. Сейчас сразу стоят автоматы по продаже протеинококтелей.
0
ответить
а есть еще подобные спорт манги, где описывают технику упранений а не сопливое седзе
0
ответить
Скажу одно. Она ошиблась либо залом либо с курсом тренировок, ей нужен фитнес а не набор массы.
0
ответить
Rattararat, у женщин мышцы как у мужчин не растут. За это отвечает тестостерон, а его у нас мало.
0
ответить
Силовые для фигуры дело хорошее. Но да, для похудения в первую очередь нужно кардио.
0
ответить
Во имя господа Пафоса, святого духа Эпика и отца сего Брутала! Благодарствую за перевод сей!
0
ответить
Странно. В первой главе она пухлая, а здесь довольно худая, хотя трениться только только начала
0
ответить
К сладкому отношусь как к сигаретам/алкоголю: 1) вред для кошелька 2) трата времени 3) вред здоровью
-4
ответить
мужик в воображении неправильно приседает =) (пятки не должны отрыватся от пола)
0
ответить
Я, конечно, не буду это афишироватьНО ВЫ ВИДЕЛИ ЕГО...эм..кхмкхм (пенис)
0
ответить
Он как Ханма Баки — Рожа бисенена и тело бодибилдера
0
ответить
Чел, глянь на риде "Мой одноклассник Мачо-кун"
Вот там рожа Шоты и тело... Бл*, у меня слов нету.
Если видел Resident Evil Degeneration, то как тот тип, в которого в итоге превратился террорист.
0
ответить
На самом деле по этой манге уже сделали аниме. Это лишь ответвление от основного сюжета.
+1
ответить
Эмм... Как бы штанга должна располагаться прямо над центром тяжести. И амплитуда должна быть строго
+3
ответить
вертикальной. Это всё необходимо для сохранения устойчивого равновесия.
+3
ответить
в приседаниях всегда раздражало, что надо именно под конкретным углом.. часто падал на задницу(
+3
ответить
От себя добавлю что волосы лучше заранее перекинуть сверху через гриф.
Когда приседаешь с 80+ они чувствуются.
Эх, был маллет и не было такой проблемы... Но это в прошлом
+1
ответить
как накачать клитор без смс и регистрации читать продолжение...
+11
ответить
Что за странный вопрос? Это сёнен, детка. Взрывов не будет, зато фансервис есть
0
ответить
Знаете обычно клитор женщин не впирает... Какого :bip: с этой мангой вооу
0
ответить
В приятной манере дают понять для чего и как качаться, как по мне это гениально
+5
ответить
"Это же приседания Хинду, да? Рестлеры постоянно их делают"
© Кога "Щенок Поганый" Нарусима
0
ответить
А на жим двадцатку дать было ок.
+1
ответить
Ну, в приседе сначала технику поставить надо. А на жиме что, просто руками вверх-вниз?
0
ответить
@lexedmag1, Ну ты выдал. У женщин плечевой пояс гораздо слабее, двадцатку новенькой будет очень тяжело жать. И как бы там тоже техника, тебе же нужно грудь качать, а не плечевые суставы стереть в пыль. Положение локтей там, гриф на центр груди, пресс в работе.
0
ответить
вспоминаю времена, когда делала по несколько сотен раз, если бы сейчас такое повторила, то умерла бы
0
ответить
да ну 30ку любой сможет сделать...ну кроме уж совсем жирдяев. 100ку за раз сложна, передышка нужна
0
ответить
за 2 недели с 10ки перейти на 1000, а? изи! 27 минут правда ушло, после этого бросил :D
0
ответить
Всегда непривычные движения зажатому телу идут с трудом. Дело практики
0
ответить
Он совсем идиот? Как этого дебила вообще в тренера взяли? Она один подход без грифа еле осилила,
+2
ответить
И он сразу предлагает ей продолжить с грифом? У него мозг вообще есть? Или вся мозговая деятельность
+2
ответить
Дикий Гусь., очевидно, что всё питание идёт на поддержание мышц, мозгам почти ничего не остаётся.
+3
ответить
Вообще он сказал ей , что она теперь может приседать с грифом .Т.е. не сейчас ,а вообще .
0
ответить