Для перелистывания страниц используйте клавиши ← →, либо кликайте по левой или правой части картинки.
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Путеводитель по страницеНецензурные выражения и дубли удаляются автоматически. Избегайте повторов, наш робот обожает их сжирать. Правила и причины удаления
закрыть
Отзывы и комментарии
Слишком легкое упражнение. В чем его смысл, если те же отжимания на кулаках эффективнее?
0
ответить
Эффективнее тем, что человек вроде меня(новичок) не может отжиматься 2 минуты.
0
ответить
в планке 30сек кое-как стою, а отжимания... за всю жизнь мой рекорд один раз (из жалости проставили)
+3
ответить
Можно отжаться 100 раз (делал), но не одолеть и трёх минут в планке. Равно как и наобоорот.
+1
ответить
я делал 3 подхода по 80 90 100 отжиманий но потом начал делать планку и на 40 с отваливался(в начале
0
ответить
-=Fuma=-, ох сестра, у меня также. 1 отжимание, и то в честь дня рождения. А с планкой все ок
+2
ответить
эм, то что отжимания это грудь/руки, а планка эт корсет(спина, прес) те ничего не говорит?
+3
ответить
Не настолько трудно и больно, как неудобно - скользкие от пота руки+локти едут в разные стороны.
0
ответить
крут я и не знала что эта страничка отсюда, давненько её себе сохраняла
0
ответить
Я конечно понимаю зачем автор это сделал, но это тупо. Она даже 20кг ели тянет, такой удар для неё
+1
ответить
Мгновенный удар. Её тело настолько лёгкое, что скорость, с которой она выполняет удар, достигает
+1
ответить
Могу ошибаться, но чел один считал, чтобы сбить грушу с цепи, нужен удар, силой под 2-2.5 тонны. Учитывая рекорд вроде 1.2 тонны всего. Ну либо её экстра thic ножки способны так оттолкнуть(но даже так, удар просто ей кулак уничтожит)
0
ответить
фундаментальной постоянной. И, как всем нам известно. F = ma, следовательно, вот такие вот пироги.
+2
ответить
Кровь клана Курэ? Или что то типа усиления Омы? Интересно, будет ли автор развивать этих персов? :D
+3
ответить
Не, у нее глаза нормальные. Но в дальнейшем на нее обратит пристальное внимание один из клана Курэ.
+2
ответить
Если бы Сайтама попал в параллельный мир :D.
+1
ответить
А сёнен все больше и больше начинает доминировать, вот и силы из воздуха появились
+2
ответить
Суккуб Пеймон: Ага, особенно когда груди, можно сказать, вообще нет, как тут, тогда вообще полный плоский доскошик да?
+3
ответить
Я понял!!
Это не Сэм, не Шварценеггер и даже не Дюк Нукем!!
Это святой Альберт Вескер!!!
Голыми руками ё*нувший Тирана!!
О-о-о да, фильм с ним и я бы сходил глянул.
0
ответить
Кардинал Шевалье, не знаю как там у вас в феврале было, но сейчас - до анлейта уже навалом глав.
0
ответить
Да и крутой сем тоже подойдет, а еще джонни кейдж...я задрот =)
+2
ответить
ну Сэма тут маловато-у него челюсть не такая квадратная-а дюк и кейдж вполне похожи.(я не задрот)
+1
ответить
Началось...снова фанатский неканон. А через 3-4 фильма выходит продолжение, где этот неканон учитыва
+2
ответить
Да такой громила такую деваху в полет от одного пендаля отправлять должен
+1
ответить
Да ладно, эта мелочь ему лапы держит? Ахах, ну-ну. Автор, сходи потренируйся сам разок.
+2
ответить
Самое забавное, что у автора как раз есть опыт в боевых исскуствах. Так что он должен знать, что такое тренировка с лапами. Так что он не не знает. Ему просто плевать
0
ответить
Дикий Гусь, я думаю ему не плевать. Громила добавлен ради комичного пафоса.
+1
ответить
Вопрос к коментаторам внизу. По лапам со всей дури били ? Силу при отработке на лапах вообще не ефективно задействовать ...
+5
ответить
Лол, там реально Гаоланг, респект за отсылку к Кенгану)
+8
ответить
Хех, это реально Гаоланг (по ссылке он) readmanga.me/kengan_asura/vol13/105?mtr=1#page=13
+3
ответить
- Гаоланг?! Гаоланг!!! Давай сражаться!!!
- Саф Паинг, успокойся, бл*ть!
0
ответить
У нас это зовут "хвост дракона", а драконий флаг это вис на "шесте?" с упором на плечо.
0
ответить
Опять перебор. Для начала можно поднимать прямые ноги и в берёзку с наклонной скамьи.
0
ответить
Только без резких движений, даже если покажется что слабо поднялись. Уже имела опыт так потянуть связки возле лопаток.
0
ответить
В школе, когда активно занималась спортом (ох уж эти военно-туристические соревнования), планка
0
ответить
Вообще проблемой не была, сейчас я 3 года лежу ветошью, планка для меня слишком :^)
0
ответить
Эффективное упражнение, дает большую нагрузку. Примерно как ролик, но спину не нагружает. Даже не знал о таком раньше.
0
ответить