Чтение Манга онлайн Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять? 1 - 4 Растяжка

в конечном итоге и этот никуда не годится, или это она настолько себе льстит)

когда у меня болит на следующем дне - то я просто делаю упражнения. Отпускает и не болит больше

+ нужно пить воду

А я много жру и сплю

Я лично бухаю, а кто-то колецо.

Это она от боли так ногами болтает?

Спасиб)) :з

Благодарствуем за перевод.

До чего же милая и мотивирующая манга! Большое спасибо за перевод!

СПС!

благодарю за перевод

Спасибочки)Ждем продолжения

Сяб ^-^

Большое Спасибо за перевод !

Во имя господа Пафоса, святого духа Эпика и отца сего Брутала! Благодарствую за перевод сей!

Вот на первом фрейме лишний вес хорошо заметен, но обычно на вид она довольно худая

Да и на последнем фрейме лишний вес тоже хорошо виден

ну это всегда так, вроде в одежде на себя смотришь худенький, а в нижнем белье, хоть глаза выколи

Бум!! вынесло

такое милое личико,но ногиии мать вашу ногиии

●๖ۣۣۜ ●๖ۣۣ V A L L E, в реальной жизни это выглядит органичней.

Да не качкуются женщины так. Если не жрут стероиды, конечно.

так же она может быть спринтером

здесь специально утрировали и раздули, чтобы понятней было

Вот энто ляхи...

Драгон бол

У фигуристок менее накачанные ноги. Им нужно пропорции гармоничные соблюдать ради "эстетики"

Увиденное не развидеть

Чернявая голосообразующий аппарат забыла.

согласен с коментарием ниже

А мне вот нравится...

Ko-Ko-Ko в смысле "прошлый ты"? Ты ох¥ел? Это моя фишка!

На четвертом фрейме (с короткими черными волосами) секси. Реально красивая

У Микасы из Титанов например отличный пресс))

общественный бассейн такое круто место(нет) там столько отличных девушек(не-а)

Это камео?!

Признаюсь, первый раз это слышу/читаю

Я чота это чота таво... Как это? 0_о

Шта? что за бред она несет.

Серьезно, неужели есть люди которые это не знают. Откуда вы вообще?

Это правда,спрашивал у знакомого спортсмена.

Вот это у некоторых сейчас шаблон рванул. Но так и есть на самом деле.

Линнан, ты коммы у первых глав посмотри.

Чё бл®дь?

Всё верно. Растяжка нужна после силовых, но перед ними может только навредить.

Правильно она говорит, разминка не помешает, а вот растягиваться надо после тенировки.

Я разминку с растяжкой перепутал и такой "Чаво?"

ну.. если делать растяжку по 10мин, то да. А вот от растяжки длиной в 1мин ничего не будет.

1мин растяжка для настройки и психической (по крайней мере)

Приведу-ка я теоретическое обоснование. Растяжка важна для физического развития, это факт. Перед различными легкоатлетическими тренировками - необходима. Но когда дело доходит до тяжёлой атлетики, растянутые мышцы (или связки, я не знаю, да и :bip:) только мешают, так как сложнее удерживать позу. Зажатые в плане растяжки движения при силовых упражнениях только в плюс пойдут. Хотя лично я всегда растягиваюсь перед тренировкой. Привык уже. Да и настроения нет переучиваться.

Мне вот интересно автор все это из справочников вычитывает или пишет то что просто услышал.

В любом случае воспринимать его всерьез как то боязно

Может не совсем точно, но такое имеет место быть, меня учили перед базой делать динамическую растяж

Все правильно сначала разогрев мишц потом растяжка,тренировка и конечная разтяжка на раслабление

на деревяние мускули ничего нельзя делать!

Zaraza верно говорит, растяжка токо посли разминки, а лучше вобще после тренировки

я сухожилии на ноге повредил в 15 лет при растяжке. 2 недели хромал .

ЗагрЕб, а не ЗагрАб!

Растяжку только ПОСЛЕ тренеровки. Динамическую - ДО.

Вот! Вот это правильно!)

"Peer" играет на моменте "why are you here?"... Думаю, что стоит послушать Пита

это лицо...

твоё лицо, когда приперло по-большому, а до дома еще 30 минут...

Без комментариев

Орууу в голосину!)))

когда пересмотрелась на красивых девушек и твой сюрприз выскочил из кармашка

RIP купальник

сколько лицевых мышц она задействовала на 4 фрэйме?